เตรียมตัวไปเที่ยวเกาะและดำน้ำตื้น มือใหม่ต้องเช็กอะไรบ้าง

เลือกโปรแกรมจากความมั่นใจในน้ำ

การดำน้ำตื้นไม่ควรถูกมองว่าเหมือนกันทุกจุด ถามว่าลงจากชายหาดหรือเรือ น้ำลึกประมาณใด มีกระแสน้ำหรือคลื่นลักษณะไหน ต้องว่ายตามกลุ่มไกลเพียงใด และมีผู้ดูแลในน้ำหรือไม่ คนว่ายน้ำไม่แข็งควรบอกตรง ๆ ตั้งแต่ก่อนจอง เพื่อให้ผู้ให้บริการประเมินกิจกรรมและอุปกรณ์ที่เหมาะสม

ดูจำนวนจุดดำน้ำเทียบกับเวลาพัก โปรแกรมหลายจุดอาจหมายถึงขึ้นลงเรือบ่อยและเหนื่อยกว่าที่คิด ถ้าเป็นครั้งแรก ให้เลือกช่วงลงน้ำสั้น มีพื้นที่ตื้นหรือทางกลับเรือง่าย และไม่ควรวางกิจกรรมหนักอื่นติดกัน ดูแนวพื้นที่จาก จุดหมายปลายทางทะเล แล้วถามรายละเอียดวันจริงกับผู้ให้บริการ

แจ้งสุขภาพก่อนชำระเงิน

อ่านคำถามสุขภาพของกิจกรรมและตอบตามจริง แจ้งโรคประจำตัว การตั้งครรภ์ การผ่าตัดล่าสุด อาการหอบ ภาวะหัวใจ ประวัติเป็นลม หรือยาที่ใช้ โดยให้ผู้ให้บริการและบุคลากรแพทย์เป็นผู้ช่วยประเมินเมื่อจำเป็น อย่าหยุดยาเองเพื่อร่วมทริป และอย่าปิดบังเพราะกลัวถูกปฏิเสธ

ถ้ามีอาการป่วย ไข้ หายใจไม่สะดวก บาดเจ็บ หรืออ่อนเพลียในวันเดินทาง ให้แจ้งและประเมินใหม่ การอยู่บนเรือและกลางแดดทำให้กลับเข้าฝั่งไม่ได้ทันทีเสมอ เตรียมยาประจำตัวในซองกันน้ำและบอกเพื่อนว่าหยิบอยู่ตรงไหน

เช็กอากาศและนโยบายยกเลิก

ตรวจพยากรณ์อากาศและคลื่นลมของพื้นที่จากกรมอุตุนิยมวิทยาใกล้วันเดินทาง ถามผู้ให้บริการว่าใครตัดสินใจงดออกเรือ เปลี่ยนจุด หรือยกเลิก และลูกค้าจะเลื่อนหรือคืนเงินอย่างไร สภาพทะเลเปลี่ยนได้ จึงควรให้ความสำคัญกับประกาศล่าสุดมากกว่าภาพจากวันก่อน

ไม่กดดันคนขับเรือหรือไกด์ให้ออกเมื่อเห็นว่าไม่ปลอดภัย กรมเจ้าท่าแนะนำให้ผู้โดยสารปฏิบัติตามเจ้าหน้าที่ ไม่แย่งกันขึ้นลงเรือ และรักษาสมดุลของเรือ หากพบความไม่ปลอดภัยทางน้ำมีสายด่วนกรมเจ้าท่า 1199

ทดลองอุปกรณ์ก่อนเรือออก

หน้ากากควรแนบหน้าโดยไม่รัดจนเจ็บ ท่อหายใจและสายรัดต้องไม่ชำรุด ตีนกบควรพอดีไม่หลวมจนหลุดหรือแน่นจนเป็นแผล เสื้อชูชีพหรืออุปกรณ์พยุงตัวต้องมีขนาดเหมาะและรัดตามที่ผู้ดูแลสอน ถ้ามีแว่นสายตาหรืออุปกรณ์ส่วนตัว ให้ถามว่าสามารถใช้ร่วมกับอุปกรณ์ของทริปได้หรือไม่

ฟังบรีฟเรื่องวิธีลงน้ำ การรวมกลุ่ม สัญญาณมือ เขตที่ห้ามออก และวิธีกลับขึ้นเรือ ถ้าไม่ได้ยินหรือไม่เข้าใจให้ถามก่อนลง อย่าปรับหรือถอดอุปกรณ์พยุงตัวเองกลางน้ำโดยไม่ได้รับคำแนะนำ และไม่กระโดดจากเรือในจุดที่ไม่ได้กำหนด

จัดการเมาเรือและแดดอย่างมีสติ

นอนให้พอ กินอาหารที่คุ้นเคยในปริมาณเหมาะสม และหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ก่อนเดินทาง หากเคยเมาเรือ ให้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเรื่องยาที่เหมาะกับตนเองล่วงหน้า เพราะยาบางชนิดทำให้ง่วงและมีข้อควรระวัง ไม่ควรแบ่งยากับผู้อื่น

เลือกเสื้อผ้าระบายอากาศ หมวกสำหรับช่วงอยู่บนเรือ น้ำดื่ม และอุปกรณ์ป้องกันแดดที่เหมาะกับกิจกรรม กรมควบคุมโรคแนะนำให้ลดกิจกรรมกลางแดดจัด พัก และดื่มน้ำ อย่าคิดว่าลมทะเลทำให้ไม่ร้อน เพราะร่างกายยังได้รับแดดและเสียเหงื่อ

ลงน้ำแบบไม่ทำร้ายตัวเองและทะเล

อยู่กับคู่หรือกลุ่มตามที่ไกด์กำหนด ไม่ไล่จับสัตว์ ไม่ยืนหรือเตะปะการัง ไม่เก็บสิ่งมีชีวิต เปลือก หรือทรายกลับบ้าน และไม่ให้อาหารสัตว์ ควบคุมตีนกบโดยลอยตัวให้มั่นคงก่อนเริ่มเตะ หากรู้สึกหอบ หนาว เป็นตะคริว หรือวิตก ให้ส่งสัญญาณและกลับจุดปลอดภัยทันที

อย่าแข่งขันว่ายไกลหรือกลั้นหายใจเพื่อถ่ายภาพ มือใหม่ควรให้คนอื่นถ่ายแทนในช่วงที่กำลังปรับตัวกับอุปกรณ์ หากใช้กล้องผูกสายให้กระชับโดยไม่พันกับอุปกรณ์ และไม่เสียสมาธิจากกลุ่ม

รู้วิธีปฏิบัติบนเรือ

ขึ้นลงทีละคนตามคำสั่ง จับราวหรือจุดที่ลูกเรือบอก นั่งในตำแหน่งที่กำหนด และไม่ย้ายไปรวมด้านเดียวเมื่อเรือโคลง กรมเจ้าท่าระบุว่าผู้โดยสารควรอยู่นิ่ง รักษาสมดุล และทยอยขึ้นลงเมื่อเรือเทียบท่า สวมเสื้อชูชีพก่อนออกและขณะโดยสารตามคำแนะนำ

จำตำแหน่งอุปกรณ์ฉุกเฉินและฟังวิธีใช้ ไม่วางกระเป๋ากีดขวางทางเดิน เก็บของที่อาจปลิว และแจ้งลูกเรือทันทีหากเห็นอุปกรณ์ชำรุดหรือผู้โดยสารมีอาการผิดปกติ อ่านต่อที่ คู่มือความปลอดภัยกิจกรรมทางน้ำ ก่อนวันเดินทาง

เช็กลิสต์ก่อนออกจากที่พัก

• [ ] ยืนยันจุดรับ เวลาเรือออก และเวลาส่งกลับ
• [ ] แจ้งทักษะว่ายน้ำ สุขภาพ และยาที่ใช้
• [ ] ตรวจพยากรณ์และนโยบายยกเลิก
• [ ] มีน้ำ ยาประจำตัว เสื้อผ้าแห้ง และถุงกันน้ำ
• [ ] ทดลองหน้ากาก ตีนกบ และเสื้อชูชีพ
• [ ] เข้าใจสัญญาณมือ เขตว่าย และวิธีกลับเรือ
• [ ] มีเพื่อนคู่และไม่แยกจากกลุ่ม
• [ ] ตกลงว่าจะหยุดทันทีเมื่อร่างกายหรือทะเลไม่พร้อม

มือใหม่ควรเลือกความมั่นใจมากกว่าจำนวนจุด

ทริปแรกที่ได้ลงน้ำอย่างสบายและกลับมาอยากไปอีก มีคุณค่ากว่าทริปที่เร่งครบหลายเกาะแต่กังวลตลอดวัน เลือกผู้ให้บริการที่ตอบคำถามเรื่องอุปกรณ์ สุขภาพ แผนฉุกเฉิน และอากาศได้ชัดเจน เมื่อพร้อมแล้ว ค้นหากิจกรรมทะเล และแจ้งว่าคุณเป็นมือใหม่ก่อนจอง เพื่อให้ทีมประเมินความเหมาะสมจากข้อมูลจริง