เตรียมเดินป่าและเที่ยวน้ำตกหนึ่งวัน ให้พร้อมตั้งแต่รองเท้าถึงแผนฉุกเฉิน

เลือกเส้นทางจากข้อมูลจริง

อย่าเลือกเส้นทางจากภาพปลายทางเพียงอย่างเดียว ให้ถามระยะทางไปกลับ ความชัน พื้นผิว จุดข้ามน้ำ เวลาที่คนทั่วไปใช้ และเวลาปิดรับเข้าพื้นที่ คำว่าเส้นทางสั้นอาจยังชันหรือลื่นมากได้ เลือกตามสมาชิกที่พร้อมน้อยที่สุด ไม่ใช่คนที่แข็งแรงที่สุด และบอกเจ้าหน้าที่หากเป็นมือใหม่ มีเด็ก ผู้สูงอายุ หรือข้อจำกัดการเคลื่อนไหว

ตรวจว่าเส้นทางต้องมีเจ้าหน้าที่หรือผู้นำทางหรือไม่ ต้องลงทะเบียนหรือจองล่วงหน้าหรือไม่ และมีช่วงปิดฟื้นฟูธรรมชาติหรือปิดตามฤดูกาล กรมอุทยานฯ อาจปิดพื้นที่เพื่อความปลอดภัยและฟื้นฟูระบบนิเวศ จึงต้องยืนยันสถานะล่าสุดกับพื้นที่ ไม่ใช้รีวิวเก่าแทนประกาศวันจริง

วางเวลาแบบนับถอยหลังจากพระอาทิตย์ตก

กำหนดเวลาหันกลับก่อนเริ่มเดิน ไม่รอจนรู้สึกว่าไปไม่ถึง วางเวลาจากจุดสิ้นสุดย้อนกลับ: เวลากลับถึงทางเข้า เวลาพัก เวลาเดินกลับ และเวลาสำรองสำหรับฝนหรือสมาชิกช้าลง เริ่มเช้าช่วยลดการอยู่กลางแดด แต่ต้องไม่เดินก่อนเวลาที่พื้นที่อนุญาต

แจ้งคนที่ไม่ได้ร่วมทริปว่ากลุ่มไปไหน ใช้เส้นทางใด คาดว่าจะกลับเมื่อไร และจะติดต่อใครหากเลยเวลา ในพื้นที่สัญญาณอ่อน ให้ดาวน์โหลดแผนที่และบันทึกเบอร์สำนักงานอุทยานหรือหน่วยช่วยเหลือไว้ล่วงหน้า

รองเท้าและกระเป๋าต้องใช้ได้จริง

เลือกรองเท้าที่เกาะพื้น หุ้มเท้าตามลักษณะทาง และผ่านการใส่มาแล้ว ไม่ใช้รองเท้าใหม่ในวันเดินไกล ถุงเท้าควรลดการเสียดสี เตรียมแผ่นปิดแผลและถุงสำหรับของเปียก กระเป๋าควรกระชับ ไม่หนักจนเสียสมดุล และเก็บของสำคัญในซองกันน้ำ

พกน้ำตามระยะ อากาศ และคำแนะนำของพื้นที่ พร้อมอาหารที่พกง่ายและไม่สร้างขยะมาก หมวก เสื้อกันฝนบาง ยาประจำตัว อุปกรณ์ปฐมพยาบาลพื้นฐาน ไฟฉาย และแบตเตอรี่สำรองเป็นของที่ควรประเมิน อย่าพึ่งร้านหรือจุดเติมน้ำโดยไม่ตรวจว่ามีจริงและเปิดวันนั้น

เช็กฝนทั้งจุดหมายและต้นน้ำ

กรมทรัพยากรธรณีระบุว่าฝนหนักต่อเนื่องอาจนำไปสู่น้ำท่วมฉับพลัน น้ำป่า และดินถล่ม โดยพื้นที่ลาดเชิงเขาและใกล้ทางน้ำต้องระวังเป็นพิเศษ ตรวจพยากรณ์ของกรมอุตุนิยมวิทยา ประกาศเตือน และคำแนะนำของเจ้าหน้าที่ก่อนออก รวมถึงสังเกตสภาพจริงตลอดทาง

หากน้ำเปลี่ยนสี ขุ่นขึ้น มีเศษกิ่งไม้ ระดับสูงเร็ว ได้ยินเสียงน้ำผิดปกติ หรือเจ้าหน้าที่สั่งให้ออก ให้ขึ้นจากน้ำและไปพื้นที่สูงตามคำแนะนำทันที ไม่หยุดเก็บของหรือถ่ายภาพริมตลิ่ง การที่ฝนไม่ตกตรงน้ำตกไม่ได้แปลว่าต้นน้ำปลอดภัย

ตั้งกติกากลุ่มก่อนเดิน

ใช้ระบบหัวและท้ายกลุ่ม ไม่มีใครเดินล้ำหน้าหรืออยู่ลำพัง กำหนดจุดรวมเป็นระยะ และหยุดทุกครั้งที่ทางแยก กรมอุทยานฯ แนะนำไม่ให้ท่องธรรมชาติลำพังและให้ปฏิบัติตามข้อกำหนดของพื้นที่ กลุ่มควรเดินด้วยความเร็วที่ยังพูดคุยและสังเกตอาการกันได้

บอกอาการทันทีเมื่อเจ็บ เวียนหัว คลื่นไส้ เป็นตะคริว หรือหายใจผิดปกติ อย่าซ่อนอาการเพราะกลัวทำให้กลุ่มช้า คนหนึ่งคนควรถือรายชื่อสมาชิก เบอร์ติดต่อฉุกเฉิน และข้อมูลสำคัญที่เจ้าตัวยินยอมให้ใช้เมื่อขอความช่วยเหลือ

อยู่กับธรรมชาติโดยไม่ทิ้งภาระ

เดินบนเส้นทางที่กำหนด ไม่ตัดทางลัด ไม่ปีนรั้วหรือเข้าเขตปิด นำขยะทุกชิ้นกลับ รวมถึงทิชชูและเศษอาหาร ไม่ให้อาหารสัตว์ ไม่ส่งเสียงดัง และไม่เก็บพืช หิน หรือสิ่งธรรมชาติ กรมอุทยานฯ อธิบายว่าการให้อาหารคนแก่สัตว์ทำให้พฤติกรรมและระบบย่อยของสัตว์เปลี่ยนได้

ใช้ห้องน้ำและจุดพักตามที่จัดไว้ หากพื้นที่กำหนดข้อห้ามเรื่องภาชนะ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือการเล่นน้ำ ให้ปฏิบัติตาม ก่อนเลือกเส้นทางอ่าน วิธีเลือกทัวร์วันเดียว เพื่อเทียบระดับกิจกรรมและเวลาเดินทาง

เช็กลิสต์ก่อนเข้าทางเดิน

• [ ] ยืนยันว่าเส้นทางเปิดและรู้เวลาปิด
• [ ] แจ้งแผนกับคนที่ไม่ได้ร่วมทริป
• [ ] ตั้งเวลาหันกลับและเวลาติดต่อเมื่อเลยกำหนด
• [ ] เช็กพยากรณ์ คำเตือน และสภาพต้นน้ำ
• [ ] รองเท้าเกาะพื้นและเคยใส่แล้ว
• [ ] มีน้ำ อาหาร ยา ไฟฉาย และถุงกันน้ำ
• [ ] ทุกคนรู้กติกาหัวท้ายและจุดรวม
• [ ] พร้อมหันกลับเมื่อสมาชิกหรือสภาพแวดล้อมไม่พร้อม

การหันกลับคือทักษะ ไม่ใช่ความล้มเหลว

ถ้ากลุ่มช้ากว่าแผน อากาศเปลี่ยน หรือสมาชิกมีอาการ ให้ใช้เวลาหันกลับที่กำหนดไว้ ไม่ต่อรองกับความเสียดาย จุดหมายยังอยู่สำหรับวันใหม่ แต่แสง เวลา และแรงของคนในวันนี้มีจำกัด เลือกกิจกรรมที่ผู้ให้บริการอธิบายเส้นทางและมาตรการได้ชัดจาก หน้าค้นหากิจกรรม แล้วส่งคำถามเรื่องระดับความยากก่อนจอง